Na czym polega pilates, komu jest polecany i jakie są efekty pilatesu?
Pilates to unikalna forma aktywności fizycznej, która kładzie nacisk na wzmacnianie mięśni głębokich, elastyczność ciała oraz koordynację ruchową. Jest ona stosowana...
Pilates to unikalna forma aktywności fizycznej, która kładzie nacisk na wzmacnianie mięśni głębokich, elastyczność ciała oraz koordynację ruchową. Jest ona stosowana...
Trening na skakance niesie za sobą wiele korzyści. Jest to bardzo uniwersalne narzędzie, które umożliwia poprawę kondycji, koordynacji ruchowej oraz spalanie nadmiaru...
Joga praktykowana jest od tysięcy lat. Swoje początki miała w Indiach. Jej ostatecznym celem zawsze jest osiągnięcie wyzwolenia od cierpienia, a więc zachowanie...